Иногда глаза так устают что хочется их закрыть и больше не открывать. Значит пора сделать упражнения, которые быстро вернут вам бодрость.

1.Держите палец перед глазами и зафиксируйте на нем взгляд. Затем опустите веки. Снова откройте глаза и посмотрите вдаль. Упражнение повторите 10-20раз.

2.Посмотрите направо вверх, налево вниз, налево вверх, направо вниз. Теперь ненадолго расслабьтесь. Повторите упражнение не менее десяти раз.

3.Закройте рукой правый глаз. Другим пальцем водите перед левым глазом, то приближая, то удаляя его. Повторите несколько раз, закройте другой глаз.

4.Раскройте глаза как можно шире, сосчитайте до шести. Затем сожмите веки, снова сосчитайте до шести и расслабтесь. Повторите не менее десяти раз.

Совет: Выполняя все эти упражнения дышите спокойно и равномерно, не задерживайте надолго воздух и не выдыхайте с усилием.