Контрасный душ -идеальный способ от души улыбнутся наступающему дню. Он стимулирует кровообращение. Главное не забывай заканчивать водные процедуры холодной струей. Дополнительную свежесть придаст  гель для душа с розмарином  или ментолом. И холодную водой обливайся

Ножные ванны
Непродолжительная ванна с температурой воды 38 градусов разогревает ноги и вызывает чуство расслабления. Но если у вас нездоровое сердце или простуда, температуру воды лучше повышать постепенно. Начните с 30 градусов и доведите ее до 40. Это способствует выведению токсинов и шлаков из организма. Для профилактики гриппа и укркпления иммунитета рекомендуется контрасные   ванны: сначала опустите ступни на 3 минуты в теплую воду, затем на 18 секунд в холодную. Смена температур также эффективно тренирует сосуды при хронической зябкости ног. .

Шоковая терапия
Для того чтобы надеть холодные мокрые носки, требуется усилие воли. Но это средство, по советам старинных книг, может избавить вас от бессоницы из-за холодных ног. Попробуйте! Окуните два хлопчатобумажных носка в холодную воду (с добавлением лимонного сока или масла лаванды), слегка выжмите их и натяните на ноги. Поверх наденьте толстые шерстяные носки и немедля легте в постель. Шок от холода стимулирует нервную систему и хорошо разогреет ваше тело.

пряди
В выходные высушите длинные волосы феном, затем прядь за прядью уложите круглой щеткой, чтобы они казались гуще. Встряхните головой чтобы волосы свободно упали на плечи.

Женственные локоны
Длинная челка и боковые пряди, подстриженные ступенями, придадут волосам обьем. Высушите волосы феном, опустив голову. Затем уложите пряди внутрь круглой щеткой и слегка начешите у корней.

Блестящие локоны